Kraft des Lachens - Lachyoga für dich

Bühnenkunst, Heilkunst und Therapie - Dr. Rosina Sonnenschmidt würzt ihre Arbeit mit Esprite und Elementen der Paradoxie. Ein bewegter Lebenslauf voll bunter Facetten mit dem Ergebnis Menschen zu bewegen – innerlich und äußerlich. Rosina möchte unsere Flexibilität erhalten mittels Arthrose-Ex, dem Tanzsack und einigem mehr.
Lachyoga-Übungen (LYÜ)
Körperzellen wachklopfen-Bodypercussion; Hoho-Haha: Klatschen und stampfen; zwei Gruppen stehen sich gegenüber: stampfen – klatschen – im Wechsel; Klatsch-Spiele: Bei Müller hat‘s gebrannt, auf Hoho und haha; Näschen-Öhrchen; Lach-Orchester; Lach-Chor; Lieblingslieder auf Lalala singen; Lach-Klopfen: gesamten Körper abklopfen; Spaßvogel mit Fremdsprachen
Atemübungen
Dreieck-Atmung; Triangel-Atmung
Buchtipps
Paradoxie – Die Spanne zwischen Unsinn und Erleuchtung, Dr....

Dein Grübelmonster fährt Gedankenkarussell? Marko C. Lorenz ist Bewusstseinsforscher. Sein ClearMindCode Programm bietet dir eine wunderbare Möglichkeit dein Grübelmonster zu verstehen und zu zähmen.
Komplexe neurowissenschaftliche Erkenntnisse beschreibt er auf sehr anschauliche und humorige Art und Weise und durch die Personifizierung der Gehirnanteile ist das was kompliziert ist, plötzlich viel leichter.
Timeline bei Shownotes
Lachyoga-Übungen (LYÜ)
Mentalseide, Spaßvogel, Lachmöwen, Ich liebe mich selbst; Ich liebe das Leben ; Humorbrille; Fernglas; Immer munter weiter; Das ist die Welt; Pech – Glück; Altes abstreifen & Lachenergie; Ich bin stark!
Buchtipps
Verflixt im Kopf!, Marko C. Lorenz, Heyne Verlag
Lachen trotz und alledem...

Erst einmal tiiiief Einatmen und ausatmen. Das ist dir sicherlich eine bekannte Aufforderung.
Aber: gilt es unsere Aufmerksamkeit mehr auf das Ein- oder auf das Ausatmen zu lenken? Nase oder Mund? Angelika Düser hat diesbezüglich sehr Interessantes zu berichten.

Ob Krankenhaus-Clown oder Schul-Clown. Alle Facetten des Clowns lieben und leben – in allen Lebenslagen.
Anne Schwede sprüht voller Ideen, die sie vielfältig in die Welt bringt und
uns damit für die Krankenhaus - und Schul-Clownerie begeistert.

Lachyoga-Übungen (LYÜ)
Frau Holle-Kissen ausschütteln; Engel-Flügel-Atmung; Lachcreme; Reißverschluss-Lachen; Stummes Lachen, Fehler-Lachen; Humorbrille; Näschen – Öhrchen; Gibberish; Ich weiß nicht. – Ich weiß überhaupt nichts. – Aber ich kann ALLLES!; Sich selbst im Weg stehen; Spaßvögel; Bienen-Summen; Das Leben liebt mich; Von Herzen herzliches Lachen verschenken; Das Herz nähren

Clown-Übungen
Schutzengel; Aufwärm-Übung: Arme hochnehmen; Au – JA!; Ich weiß woh’s lang geht;
Aufwärmübungen im...