Shownotes
#schlaganfall #lachyoga #resilienz
Wie du deine innere Balance wiederfinden kannst, wenn dein Leben plötzlich – von einem Moment auf den anderen – vollkommen auf dem Kopf steht?
Stefanie Weber berichtet aus eigener Erfahrung.
Als ihr kerngesunder, sportlicher Mann plötzlich mit 46 Jahren einen Schlaganfall erlitt, galt es den gewohnten Lebensablauf – Zukunftspläne – Familienstruktur – alles - neu zu finden.
Hier gilt es einen kühlen Kopf zu bewahren und weiterhin hoffnungsvoll nach vorne zu schauen.
Stefanie konnte dafür vieles nutzen, was sie vorher gelernt hat, wie zum Beispiel Mentaltraining, Life-Kinetik von Horst Lutz, Balance- und Entspannungsübungen, positives Mind-Setting, Kenntnisse der Gehirn-Plastizität.
Insbesondere ihr sonniges Gemüt und die Liebe zu ihrem Mann und zum Lachen sind ihr eine große Hilfe im Prozess der Neufindung.
Beim Hessischen Rundfunk kannst du dir einen Beitrag über Stefanie und Stefan Weber anschauen:
Gesendet am Tage gegen den Schlaganfall, 10.05.2021:
https://www.hr-fernsehen.de/sendungen-a-z/maintower/sendungen/der-kampf-zurueck-ins-leben--tag-gegen-den-schlaganfall-,video-150470.html
Übungen von Stefanie
Positiv-Tagebuch, Dankbarkeitstagebuch, Schutzschirm, Drei Armbänder, Koordination-Übung aus der Life-Kinetik von Horst Lutz, NIPSILD
Lachyoga-Übungen
Du hast die Wahl, Lach-Mantra, Herz-Stretch-Atmung, Mülltonne
Buch-Tipps
Wie du stark bleibst! Das Umsetzungsbuch für mehr Lebensfreude und innere Stärke, Stefanie Weber
Lachen trotz und alledem - Darf ich lachen, wenn ich traurig bin? Silvia Rößler
Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr. Michael Titze und Silvia Rößler
Geschichte
Schwarze und gelbe Tüte, von #AnnaEgger
Kontakte
https://www.stefanie-weber.com
https://www.instagram.com/wie.du.stark.bleibst/
https://www.kliniken-schmieder.de/kliniken-und-standorte/allensbach.html (Reha-Klinik Bodensee)
https://www.lachyoga-silvia-roessler.de
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Heiter weiter.
Lach’s gut,
deine Silvia
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